Conheça 4 receitas veganas ricas em proteínas

Obter a quantidade de proteínas necessárias para o bom funcionamento do organismo é um dos grandes desafios dos veganos. É difícil pensar em soluções num primeiro momento, mas a verdade é que…

receitas com whey

Veja 8 receitas práticas para fazer com Whey Protein

Já conhece as diversas receitas com whey que você pode fazer na sua casa? Muitos praticantes de musculação que têm a hipertrofia como objetivo precisam de suplementos alimentares como o Whey Protein. Mas engana-se…

Pasta de Amendoim Receita

7 deliciosas receitas fit com pasta de amendoim

Quem faz dieta, seja para ganho de massa muscular, seja para emagrecimento, está sempre procurando alternativas para diversificar as refeições. Afinal, para ter os resultados desejados não é preciso se manter preso…

Receita low carb: Omelete

5 deliciosas receitas low carb para adicionar à sua dieta

O estilo de alimentação que reduz o consumo de carboidratos é cada vez mais procurado por quem quer perder peso ou, simplesmente, manter a forma e ter mais bem-estar. Como a dieta restringe a…

Sobremesas fit

Sobremesas fit: Veja 8 receitas para comer sem peso na consciência

Preparar uma sobremesa fit que pode ser ao mesmo tempo gostosa e funcional é uma forma de se nutrir com saúde e alegrar lanches e refeições. Afinal, uma dieta para perder peso…

Cansou do frango com batata-doce? Temos a solução!

Frango com batata-doce: por que será que esse virou o prato da moda? A verdade é que, ultimamente, em todo lugar existem pessoas que apostam nessa combinação. Porém, será que essa é…

Pudim de whey: receita de pudim de chocolate com whey protein

Sobremesas proteicas são a melhor escolha para quem está fugindo dos doces. As opções de doce de whey são incríveis para garantir os nutrientes que você precisa na sua dieta e ainda…

Cookies fit! Veja como fazer cookies de whey protein

Quem pensa que a dieta para hipertrofia é feita só de frango e batata-doce está muito enganado. É possível incluir os doces e até mesmo guloseimas como os cookies ou brigadeiro de…

Coxinha Maromba com Whey da Growth – Por: Diogo Círico

A necessidade diária de proteínas é muito importante para todo atleta! Muita gente que busca hipertrofia precisa ingerir bastante proteína por dia, pois ela é a principal substância para a construção muscular….

Omelete de Albumina da Growth – Por: Diogo Círico

Omelete de Albumina da Growth – Ingredientes 3 scoops de Albumina da Growth 1 ovo com gema 1 colher de sopa de semente de gergelim Temperos obrigatórios devido às implicações ao metabolismo (usar à gosto):…