Receita de torta de frango fit

Como inserir a torta de frango fit na dieta?

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Sugestão de acompanhamentos para a torta de frango fit

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Ingredientes

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Ingredientes

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Instruções:

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Instruções:

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💪 Melhore seus resultados agora mesmo!!

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Receita de torta de frango fit

Aprenda a fazer uma deliciosa receita de torta de frango fit. Confira nos próximos Stories 👉

Como inserir a torta de frango fit na dieta?

A torta de frango fit pode ser incluída em sua dieta em qualquer refeição, sendo uma boa alternativa para café da manhã, almoço ou jantar.

Sugestão de acompanhamentos para a torta de frango fit

• Salada verde • Legumes grelhados • Arroz integral • Purê de batata

Ingredientes

• 4 ovos • 3 colheres de sopa de farinha de aveia • 1 colher de chá de fermento em pó

Massa:

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de azeite • 1 cebola picada • 1 tomate picado • 300g de peito de frango desfiado

Recheio:

Instruções:

1. Em uma panela, adicione o azeite, a cebola, o tomate e o peito de frango com os temperos para refogar bem. 2. Depois, adicione o molho de tomate, o cream cheese, a salsinha e a cebolinha, misture em fogo médio e reserve.

Recheio:

Instruções:

1. Coloque os ovos no liquidificador e bata, adicione a farinha de aveia e bata por 1 minuto, coloque 1 colher de chá de fermento em pó. 2. Unte a forma com azeite, adicione uma camada de massa, uma de recheio e complete com massa. 3. Leve ao forno a 180 °C por 25 minutos e sirva-se.

Massa:

💪 Melhore seus resultados agora mesmo!!

Fique por dentro de todos os assuntos do mundo fitness. Visite nosso blog e potencialize o seu treino.

Receita de torta de frango fit

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Como inserir a torta de frango fit na dieta?

A torta de frango fit pode ser incluída em sua dieta em qualquer refeição, sendo uma boa alternativa para café da manhã, almoço ou jantar.

Sugestão de acompanhamentos para a torta de frango fit

• Salada verde • Legumes grelhados • Arroz integral • Purê de batata

Ingredientes

• 4 ovos • 3 colheres de sopa de farinha de aveia • 1 colher de chá de fermento em pó

Massa:

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de azeite • 1 cebola picada • 1 tomate picado • 300g de peito de frango desfiado

Recheio:

Instruções:

1. Em uma panela, adicione o azeite, a cebola, o tomate e o peito de frango com os temperos para refogar bem. 2. Depois, adicione o molho de tomate, o cream cheese, a salsinha e a cebolinha, misture em fogo médio e reserve.

Recheio:

Instruções:

1. Coloque os ovos no liquidificador e bata, adicione a farinha de aveia e bata por 1 minuto, coloque 1 colher de chá de fermento em pó. 2. Unte a forma com azeite, adicione uma camada de massa, uma de recheio e complete com massa. 3. Leve ao forno a 180 °C por 25 minutos e sirva-se.

Massa:

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1. Coloque os ovos no liquidificador e bata, adicione a farinha de aveia e bata por 1 minuto, coloque 1 colher de chá de fermento em pó. 2. Unte a forma com azeite, adicione uma camada de massa, uma de recheio e complete com massa. 3. Leve ao forno a 180 °C por 25 minutos e sirva-se.