Categoria: Treino

Quem já sofreu com dor no peito do pé sabe que essa é uma parte do corpo bem complicada quando o assunto é lesão. Isso porque é difícil manter esse membro em…

Atualmente existem inúmeros aparelhos e maneiras de se realizar um exercício para um mesmo grupo muscular ou musculatura específica em uma sala de musculação, porém, o conhecimento sobre os motivos do por…

O fortalecimento da musculatura do abdome é procurado por pessoas interessadas em saúde ou estética. Por esse motivo, é importante tanto para os profissionais prescritores quanto para as pessoas que executam os…

As vacinas estão de volta ao debate público: com surtos de febre-amarela, sarampo, gripes e outras infecções mundo afora, a discussão sobre a importância da vacinação na prevenção e controle de diversas…

No início muita das vezes o indivíduo não possui uma noção exata do que fazer, quando fazer, como fazer, o que isso tudo vai resultar e quanto tempo vai levar para acontecer…

Existem 4 sinais vitais no organismo: pressão arterial, temperatura, pulsação e respiração. A pulsação ocorre quando o coração bombeia o sangue através das artérias para os órgãos e pode ser sentida facilmente no pulso…

O organismo humano realiza diversos tipos de movimentos durante todo o dia, não é mesmo? Essa tarefa é feita pelo sistema locomotor, que agrupa outros três sistemas: muscular, esquelético e articular. Eles atuam em conjunto…

As cãibras podem acontecer a qualquer momento e com qualquer pessoa. Você já estava andando ou deitado e de repente sentiu uma dor tão intensa que até mesmo se contorceu? Isso acontece,…

O American College of Sport Medicine, uma das maiores entidades de pesquisa ligadas ao esporte, define o conceito de força funcional como “[…] o trabalho realizado contra uma resistência de tal forma…

Quem nunca sonhou em ter pernas bem definidas? Até mesmo que não é fã do tipo físico de fisiculturistas, gostariam de ter pelo menos coxas um pouco mais definidas. A boa notícia…