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exercício para posterior de coxa

Melhores exercícios para posterior de coxa

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18 maio

Em termos gerais, os benefícios do exercício físico são amplamente divulgados e já conhecidos, tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. O que algumas pessoas não sabem é que…

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Exercício Burpee

Burpee: Saiba todos os benefícios e como fazer

É segunda-feira e você acordou mais uma vez com aquela promessa de “hoje eu começo”! Apesar de ter consciência do benefício do exercício físico, quem nunca passou por isso, não é mesmo?…

Benefícios do exercício físico

Exercício Físico: Conheça todos os benefícios!

Em tempos de pandemia, home office, diversas atividades ao mesmo tempo e inúmeros compromissos, sem falar no famigerado estresse, todos tentamos equilibrar uma rotina saudável, não é mesmo? Por muitas vezes sentimos…

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Exercícios para diástase: Treino completo aqui

A gravidez é um dos períodos mais importantes e delicados da vida de uma mulher. É desejo de todas as gestantes que seja um momento feliz, saudável e sem complicações, afinal de…

Pessoas fazendo abdominal em um chão verde

L-Carnitina: Para que serve? Saiba aqui!

A L-carnitina é uma substância similar aos aminoácidos e às vitaminas. É produzida naturalmente pelo nosso organismo e pode ser encontrada em alimentos como carnes vermelhas e brancas, grãos de soja e…

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Para manter a boa forma e enfrentar os dias quentes de verão, nada melhor do que um sorvete proteico com albumina em pó, feito com ingredientes nutritivos de baixas calorias, que se…

Copo com whey protein

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Um atleta masculino prepara um shake de proteína

Whey engorda? Saiba a resposta aqui!

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Hoje em dia, muitas pessoas buscam uma vida mais saudável e equilibrada, priorizando a saúde do corpo. Por isso, é comum ver academias lotadas ou pessoas fazendo caminhadas em parques e ruas…