RECEITAS SAUDÁVEIS COM PASTA DE AMENDOIM

A pasta de amendoim dispõe de uma boa dose de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, bem como de fibras e antioxidantes.

[{"selector":"#anim-db2d9ea6-388f-494a-b006-849f12abfab6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3343dca4-4ce3-49ad-8d86-71f24ad46878","keyframes":{"transform":["translate3d(116.50485%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

É um alimento saudável, altamente proteico, mas também calórico. Por isso, é importante saber utilizar a quantidade correta para o preparo de receitas fit.

[{"selector":"#anim-f5193c02-f4ac-4664-babd-e6070f5a503d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13160ba2-285e-4b21-bacd-2ae52b57ad21","keyframes":{"transform":["translate3d(116.50485%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

1. Crepioca com Pasta de Amendoim

Ingredientes:

[{"selector":"#anim-82cbdd35-f10e-4257-bdd0-4eda8f13a091","keyframes":{"transform":["translate3d(117.47573%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b166871a-d17a-453d-91bb-2a61ecbc6477","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-11779354-57c2-4371-865e-bacbcb41c84e","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0e6e7b8d-e324-4003-b726-e382e1733e4f","keyframes":{"transform":["translate3d(-100.9901%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-253f75ee-5e4a-46b2-809b-e136bbae63df","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6224ab34-eb90-4994-9e42-86142172f016","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

Instruções

[{"selector":"#anim-f314d59a-4ffe-48bf-bf10-e2f3b2242cdf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-212f0b54-cce0-4b1e-8939-61fc071e2ab8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 210.91090%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-31d3cf62-c951-4fe8-aae7-49865d012a65","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-906dd0df-8268-4f32-88c6-d1d28f62a4ee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 988.10925%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

2. Panqueca de Banana com Pasta de Amendoim

Ingredientes:

[{"selector":"#anim-1a8405d7-4cd7-4a4e-addf-d8bd42e13c15","keyframes":{"transform":["translate3d(-100.9901%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9783ee6b-a924-4c30-bd94-95c2d7225360","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-beefe92e-79ce-4fd7-a3b2-d762c4aeee36","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-679681d2-60ba-447a-85ca-2899ff440348","keyframes":{"transform":["translate3d(117.79935%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df8336ff-2b6d-4711-9e3b-2135d30da76c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-10c118f0-9c6c-4a5b-97d2-96331b7735e5","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

Instruções

[{"selector":"#anim-f610915b-76c3-479d-9bab-c74a4740ea7d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0bff2239-3375-48b0-9542-3083770e5584","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1040.74084%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ce0e0f2-b964-476b-b52e-62355086c12b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d16ab6c-d25b-49da-9ee2-72f04c4fde25","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.59078%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Confira mais 7 receitas fit com pasta de Amendoim e melhore seus resultados!

[{"selector":"#anim-1c2c0f71-26ea-41ef-bedb-ed4027624257","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Arrasta pra cima!

RECEITAS SAUDÁVEIS COM PASTA DE AMENDOIM

Confira a seguir!

A pasta de amendoim dispõe de uma boa dose de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, bem como de fibras e antioxidantes.

É um alimento saudável, altamente proteico, mas também calórico. Por isso, é importante saber utilizar a quantidade correta para o preparo de receitas fit.

1. Crepioca com Pasta de Amendoim

Ingredientes:

- 1 ovo e 1 clara (ou 2 ovos) - 2 colheres de sopa de tapioca - 1 colher de sopa de farinha de linhaça - 1 colher de sopa de pasta de amendoim - 1 colher de chá de semente de chia

Instruções

Misture todos os ingredientes e despeje na frigideira (untada com um pouco de azeite) em fogo baixo. Tampe e espere firmar, até virar do outro lado. Quando estiver firme, sirva.

2. Panqueca de Banana com Pasta de Amendoim

Ingredientes:

- 1 ovo - 4 claras: - 2 colheres de farinha de aveia: - 1 colher de sopa de adoçante natural em pó (opcional): - Canela a gosto - Pasta de amendoim a gosto para o recheio

Instruções

Confira mais 7 receitas fit com pasta de Amendoim e melhore seus resultados!