Descubra os alimentos que parecem saudáveis, mas não são!

Muitas vezes na hora de começar uma dieta nos deparamos com uma dúvida: o que podemos comer ou não? No entanto, existem muitos alimentos que parecem saudáveis, mas não são. O problema…

Ovo de codorna x ovo de galinha: confira este comparativo

O ovo, alimento presente em praticamente qualquer tipo de dieta, voltou a ser assunto com a publicação de um estudo no Congresso American College of Cardiology, em 2019. Isso porque se deseja…

Tipos de nozes

Conheça todos os tipos de nozes presentes no nosso dia a dia

Você conhece os principais tipos de nozes? Sabia que elas são fundamentais para quem treina pesado e procura uma dieta potente? Talvez você não soubesse disso, pois as nozes não são os…

Nozes

Quais são os benefícios das nozes?

Você conhece alguém que consome diversos tipos de nozes diariamente? Dificilmente. A maioria evita incluir as nozes em sua dieta em razão do alto teor calórico.  Mas saiba que, se consumidas de maneira…

Veja quais são os 5 nutrientes essenciais na primeira refeição do dia

A primeira refeição dia desempenha um papel muito importante na nossa rotina. No entanto, muitas pessoas não têm o hábito de tomar café da manhã, o que pode ser muito prejudicial para…

Café da manhã saudável

Como tomar um café da manhã saudável todos os dias?

Café da manhã: a refeição dos campeões! Você se lembra de um comercial com cereal matinal que anunciava: “desperte o tigre em você”? Na verdade, era um slogan chamando a atenção das…

Tipos de gorduras: conheça os principais e suas fontes

Um estilo de vida saudável está diretamente relacionado à bons hábitos alimentares. Isso significa dar ao organismo todos os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. Para isso, não é recomendado restringir…

Veja os 3 tipos de dietas mais adequadas para quem faz exercícios

Você já deve saber, mas não custa nada reforçar, que a alimentação é muito importante para alcançar bons resultados nos treinos. Afinal, é ela quem dará o combustível necessário para que o…

Todo vegetariano é igual?

Todo vegetariano é igual?

  O objetivo deste texto, o terceiro da série (parte 1 e parte 2), é esclarecer o conceito de vegetarianismo e seus subtipos, para que você entenda as diferenças entre eles e…

Como estimular a perda de peso através de treinos e dietas? Entenda!

Na busca pelo emagrecimento, muito gente se aventura em dietas milagrosas, shakes seca-barriga ou até mesmo remédios. No entanto, essas alternativas podem trazer muitos riscos à saúde. É por isso que o melhor método…