Clara de ovo pasteurizada: 4 razões para consumi-la

Se você treina e está atento à sua dieta, é bem provável que já tenha ouvido falar dos diversos benefícios do ovo. Eles ficam ainda mais potentes se sua escolha for a…

5 hábitos que atrapalham seus resultados nos treinos

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Perder o foco na dieta e deixá-la inadequada Manter o foco na dieta por longos períodos é sem dúvida o processo mais difícil na vida de quem deseja emagrecer ou ganhar massa…

Dieta sem carne: é possível ganhar músculos sendo vegetariano ou vegano

As dietas vegetarianas e veganas estão cada vez mais comuns em meio à tendência de reduzir o consumo de produtos e alimentos de origem animal. Essas restrições, entretanto, criam mitos e causam…

Proteínas time-release: o que são e como consumir

O mercado de suplementos cresce a cada dia, com as novidades e avanços nas pesquisas para melhorar, ainda mais, o desempenho dos atletas de alta performance. A proteína time-release é resultado disso;…

Colágeno hidrolisado em pó: vale a pena usar?

Manter as unhas e o cabelo saudáveis, retardar o envelhecimento facial e fortalecer os ossos para conseguir praticar exercícios cada vez melhor e com mais resultados. Sabia que é possível conquistar tudo…

BCAA o que é, como funciona e como tomar

Guia completo sobre BCAA: o que é, função, benefícios e como tomar

Tudo sobre BCAA: o que é, para que serve, benefícios e como tomar. Tire as suas dúvidas sobre o assunto aqui no blog da GSuplementos! Você está procurando um suplemento que dê…

Cortisol e cafeína: entenda essa relação

Vivemos em uma rotina que prega a praticidade e a funcionalidade a cada momento. O tempo está cada vez mais corrido, transformando a tarefa de se manter produtivo com energia em algo…

O que ainda não te contaram sobre a Glutamina

Treinos pesados, dietas adequadas e descansos ajustados entram como fatores essenciais quando pensamos em ganho de massa magra e diminuição do percentual de gordura, sem contar com qualidade de vida. Os suplementos…

Entenda como os aminoácidos podem afetar seus hormônios

Aminoácidos são indispensáveis na dieta de qualquer pessoa. Afinal, eles são a unidade fundamental das proteínas, as principais macromoléculas do nosso corpo. Para quem treina, os efeitos do BCAA (aminoácidos essenciais) são…

Entenda o que são os suplementos anti-aging

Cuidar da boa forma não significa descuidar da saúde, e é exatamente sobre isso que vamos falar um pouquinho. Os suplementos estão remetendo a uma garantia de melhor qualidade de vida, mas…