O hipercalórico caseiro é um suplemento alimentar com alto valor energético.
Pra que serve hipercalórico caseiro?
O hipercalórico é indicado para pessoas que não conseguem fazer a reposição nutricional somente pela alimentação.
Hipercalórico engorda?
Ingerir hipercalórico caseiro em excesso sem a orientação de um profissional e sem a prática de exercícios físicos pode resultar no ganho de gordura, e não de massa muscular.
Benefícios do hipercalórico caseiro
- Melhora no desempenho dos treinos, na qualidade de vida e nas funções cognitivas;
- Aumento de peso, com massa magra e menos percentual de gordura;
- Reconstrução da massa muscular.
Receitas:
· 300 ml de leite integral;
· 2 polpas de açaí congeladas;
· 2 bananas;
· 2 colheres (sopa) de mel;
· 1 colher (sopa) de pasta de amendoim integral.
Shake de açaí energético
Receitas:
· 100 ml de leite integral;· 1 iogurte natural;· 300g de frutas (incluindo abacate);· 3 colheres (sopa) de leite em pó;· 2 colheres (sopa) de linhaça;· 30g de whey protein concentrado.
Shake de abacate
Receitas:
· 100 ml de leite integral;
· 1 iogurte natural integral;
· 1 banana;
· 30g de whey protein;
· 1 colher (chá) de cacau em pó;
· 2 colheres (sopa) de aveia.
Shake de banana com whey protein
Receitas:
· 300 ml de leite integral;
· 3 colheres (sopa) de aveia;
· 1 colher (sopa) de pasta de amendoim;
· 4 colheres (sopa) de abacate;
· 15g de whey protein.
Shake de abacate com amendoim
Receitas:
· 300 ml de leite;
· 2 bananas-nanicas;
· 2 colheres (sopa) de abacate;
· 1 colher (sobremesa) de cacau;
· 2 colheres (sopa) de aveia;
· 1 colher (sopa) de chia;
· 1 colher (sopa) de mel.
Shake de banana com cacau
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