A creatina é um suplemento que tem como principais funções oferecer energia para os músculos e favorecer o desenvolvimento das fibras musculares.
QUAIS SÃO OS TIPOS DE CREATINA?
Mono-hidratada: Tipo mais conhecido e popular no mercado.Micronizada: Similar à mono-hidratada, porém com cristais menores.Alcalina: Versão menos comum, consumida em forma de cápsulas.
Você pode escolher de acordo com sua preferência pelo modo de consumo. O ideal é fazer a suplementação com orientação profissional.
QUAL CREATINA DEVO TOMAR?
Com tantas opções disponíveis é difícil escolher. Procure uma marca confiável, que siga as diretrizes da ANVISA e utilize ingredientes de alta qualidade.