Biscoito fit: confira 3 receitas para incluir na dieta
Procurando uma opção saudável de doce para incluir na dieta? Então, um biscoito fit pode ser uma verdadeira mão na roda para os momentos em que pintar a vontade de beliscar algo gostoso.
Preparados com ingredientes nutritivos e equilibrados, os biscoitos fit oferecem uma alternativa mais saudável aos tradicionais biscoitos industrializados. Seja para um lanche entre as refeições ou como acompanhamento do café, eles são uma forma prática e gostosa de cuidar da sua alimentação.
Confira as receitas que separamos a seguir!
Sumário
Qual o biscoito ideal para dieta?
O biscoito ideal para a dieta é aquele preparado com ingredientes saudáveis e nutritivos. Ao optar por biscoitos feitos com fibras, frutas e até mesmo com o aporte de proteína, é possível desfrutar de uma opção nutritiva desse doce tão gostoso.
Os biscoitos ricos em fibras são ótimos aliados, pois ajudam a promover a saciedade e a regular o funcionamento do intestino. Já a inclusão de frutas e oleaginosas, como banana, passas e castanhas, fornecem um aporte extra de vitaminas, minerais e antioxidantes, tornando a receita mais nutritiva.
Além disso, quando adicionamos proteínas, como o Whey Protein, podemos potencializar o aporte proteico da dieta, auxiliando na recuperação muscular e no desenvolvimento de massa magra.
3 receitas de biscoito fit para implementar na rotina
Quer incluir o biscoito fit na sua dieta para ter uma opção de docinho saudável e nutritivo durante o dia? Então, se liga só nas receitas que preparamos para você desfrutar de um cookie repleto de nutrientes!
Cookie fit de Whey Protein
Se você está em busca de um biscoito delicioso e nutritivo para incluir na sua dieta, o cookie fit de Whey Protein é a opção perfeita. Preparado com ingredientes saudáveis e ricos em proteínas, esse biscoito é uma ótima opção para complementar sua rotina fitness.
A combinação do Whey Protein com os demais ingredientes resulta em uma guloseima saborosa e cheia de benefícios para o seu corpo. Acesse o link e saiba como preparar o seu: cookie fit de Whey Protein.
Biscoito de aveia fit
O biscoito de aveia fit é uma excelente escolha para quem busca uma opção saudável e nutritiva. A aveia é uma fonte de fibras e nutrientes essenciais, além de proporcionar uma textura agradável aos biscoitos.
Combinada com ingredientes como frutas secas, sementes ou até mesmo chocolate amargo, essa receita se torna uma opção deliciosa e equilibrada para os momentos de lanche. Confira a receita:
Biscoito de Aveia Fit
Ingredientes
- 1 ovo;
- 4 a 5 colheres (sopa) de farinha/farelo de aveia;
- 1 colher (sopa) de óleo de coco (15ml);
- 1/4 colher (chá) de fermento químico;
- 1/2 colher (chá) de cacau em pó (opcional);
- Açucar (adoçante ou mel) a gosto;
- Recheio a gosto (castanhas, frutas desidratadas, gotas de chocolate) (opcional);
- 1/2 colher (sopa) de whey (opcional);
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes e molde os cookies com uma colher. Leve as massinhas para o forno preaquecido e asse de 10 a 15 minutos.
Biscoito de banana fit
O biscoito de banana fit é uma opção irresistível para aqueles que apreciam o sabor adocicado dessa fruta. Com ingredientes saudáveis, como banana, aveia, canela e até mesmo um toque de castanhas, esse biscoito se torna uma alternativa nutritiva para adoçar a sua dieta.
A banana fornece vitaminas, minerais e fibras, enquanto a combinação dos demais ingredientes resulta em um sabor único e prazeroso. Confira a receita:
Biscoito de banana fit
Ingredientes
- 2 bananas bem maduras;
- 2 colher de sopa de uvas passas;
- 1 xícara de aveia;
- Castanhas trituradas a gosto;
Modo de preparo
- Amasse as bananas e adicione a aveia, as uvas passas e as castanhas. Misture todos os ingredientes e molde os biscoitos. Leve as massinhas para o forno preaquecido e asse de 10 a 15 minutos.
Referências:
GROWTH SUPPLEMENTS. Cookie Fit de Whey Protein. Acesso em: 07/07/2023.
Biscoito de banana fit. Acesso em: 07/07/2023.
TUDO GOSTOSO. Biscoito protéico de aveia fit. Acesso em: 07/07/2023.ANA MARIA BROGUI.
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NutricionistaTexto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).
