Beta alanina: O que é, como tomar e benefícios!

O que é beta alanina?

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Para que serve a beta alanina?

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Como tomar beta alanina?

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Para quem é indicado a beta alanina?

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Beta alanina: O que é, como tomar e benefícios!

A beta alanina é um aminoácido não essencial, saiba como esse suplemento pode auxiliar no processo de hipertrofia. Confira!

O que é beta alanina?

A beta alanina é um aminoácido não essencial, ela desempenha um papel importante na síntese de carnosina, composto presente nos músculos esqueléticos e em outros tecidos do corpo.

Para que serve a beta alanina?

A beta alanina promove diversos benefícios como: • aumento da resistência muscular • melhoria do desempenho anaeróbio • aumento da força muscular

Como tomar beta alanina?

De modo geral, a indicação de consumo dos estudos científicos, varia entre 3,6 e 8 gramas ao dia, não é recomendado consumir a quantidade total do dia numa única ingestão.

Para quem é indicado a beta alanina?

A suplementação de beta alanina é indicada para indivíduos que desejam melhorar seu desempenho físico, aumentar a resistência muscular e otimizar seus treinos.

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