Afinal, qual é a diferença entre nutricionista e nutrólogo?

O gosto por musculação e bodybuilding estimula muitas pessoas a buscarem uma alimentação que ajude na perda de gordura e no ganho de massa. Como as redes sociais já fazem parte da…

Banana engorda

Banana engorda ou emagrece?

Ao pensar em incluir a banana na dieta, muitos já devem ter pensado: banana engorda ou emagrece? Por conta da quantidade de carboidratos presentes na fruta, é comum que ela seja dispensada…

Afinal, o que é inibidor de apetite?

A sensação de fome é fundamental para regular a ingestão da quantidade adequada de energia para mantermos o funcionamento do metabolismo. No entanto, ela não pode ser desmedida, porque isso levaria a…

Precisamos conversar sobre depressão e alimentação

Há alguns anos a depressão vem sendo considerada o “mal do século”. No Brasil, a doença atinge 5,8% da população — valor acima da média global de 4,4%, de acordo com a…

Rosca direta: saiba fazer do jeito certo

Alguns exercícios de musculação são considerados clássicos, intocáveis, aqueles que estão na rotina de treino de atletas iniciantes e avançados. Não sem motivo, estes são os que podem trazer maior questionamento na…

Quais são os melhores vegetais para montar uma dieta? Descubra aqui!

Desde pequenos, ouvimos falar sobre a importância de comer vegetais. Mas você sabe, realmente, quais são os benefícios que esses alimentos trazem para sua saúde e como eles podem ajudar a conquistar…

Açaí

Açaí engorda? Quais são os benefícios?

O açaí é um dos alimentos mais procurados por quem busca uma alimentação saudável e garantir mais benefícios para a saúde.  O açaí, um fruto típico da Amazônia, é rico em diversos…

abdominal todos os dias

Afinal, pode fazer abdominal todos os dias?

Já se perguntou se é adequado fazer abdominal todos os dias? A maioria das pessoas que praticam exercício físico com regularidade, seja na academia ou no treino em casa, deseja um abdômen…

Pipoca

Saiba se a pipoca engorda ou emagrece e como inseri-la na dieta

Muito apreciada no Brasil e no mundo, a pipoca é um alimento de fácil preparo e relativamente rico em nutrientes. Por este motivo, pode ser chamada de rainha dos snack foods (salgadinhos/lanches)….

Limão

Quais são os benefícios do limão?

Você conhece os verdadeiros benefícios do limão?  O limão é uma fruta que protagoniza diversas polêmicas. Há diversas discussões sobre o poder do limão de diminuir o pH do organismo, se essa…