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O Brownie integral é uma opção para qualquer hora do dia, além de oferecer valor nutricional e uma variedade de acompanhamentos para deixar a receita mais saborosa. O brownie  vem sendo a versão menos…

Homem tomando suplemento na academia

O que tomar para ganhar massa muscular? Saiba aqui!

Hoje em dia, muitas pessoas buscam uma vida mais saudável e equilibrada, priorizando a saúde do corpo. Por isso, é comum ver academias lotadas ou pessoas fazendo caminhadas em parques e ruas…

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Aminoácidos: O que são? Confira!

Muito se fala da importância dos aminoácidos em nosso organismo e de como eles têm um papel fundamental no desempenho funcional do corpo, mas, afinal, o que são aminoácidos ? Aqui, neste…

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Complexo B engorda? Veja aqui!

O Complexo B é um composto de substâncias presentes em levedos, que ajudam no fornecimento de energia, no sistema nervoso, na decomposição de carboidratos e gorduras, no sistema cognitivo, no trato intestinal,…

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O brownie vegano é a versão menos calórica do bolo tradicional, com ingredientes de origem vegetal que oferecem o mesmo sabor de brownie e ainda melhoram o valor nutricional da preparação. Dentre…

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A proteína vegetal é uma alternativa para as pessoas adeptas ao veganismo. O suplemento vegetal é um produto totalmente feito com proteínas vegetais que proporcionam um melhoramento físico e na massa muscular….

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A aveia é um cereal rico em nutrientes, geralmente consumido no café da manhã. Um dos grandes benefícios da aveia é proporcionar energia. Além disso, é possível encontrar nos grãos de aveia…

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Uma alimentação saudável é a melhor estratégia para alcançar os objetivos corporais diários. Conheça a seguir o que é dieta cetogênica, os benefícios e como fazer uma dieta cetogênica para perder gordura!…

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Sabemos que para manter uma qualidade de vida é necessário seguir uma dieta equilibrada com a quantidade ideal de nutrientes, que nos ajudem na realização das tarefas diárias. Neste post vamos conhecer…

O que comer pós treino?

O que comer pós-treino? Veja dicas para a sua dieta!

Uma dieta para hipertrofia requer seguir uma alimentação regrada rica em nutrientes essenciais para a recuperação dos danos causados durante o exercício físico. Neste post vamos apresentar algumas dicas sobre o que…