Categoria: Nutrição

Atualmente, encontramos diversas marcas de bebidas energéticas vendidas livremente no mercado. Mas, apesar dessa grande facilidade de acesso, existem muitas dúvidas sobre elas, seus benefícios e a segurança do consumo. Por isso,…

O gosto por musculação e bodybuilding estimula muitas pessoas a buscarem uma alimentação que ajude na perda de gordura e no ganho de massa. Como as redes sociais já fazem parte da…

Ao pensar em incluir a banana na dieta, muitos já devem ter pensado: banana engorda ou emagrece? Por conta da quantidade de carboidratos presentes na fruta, é comum que ela seja dispensada…

A sensação de fome é fundamental para regular a ingestão da quantidade adequada de energia para mantermos o funcionamento do metabolismo. No entanto, ela não pode ser desmedida, porque isso levaria a…

Há alguns anos a depressão vem sendo considerada o “mal do século”. No Brasil, a doença atinge 5,8% da população — valor acima da média global de 4,4%, de acordo com a…

Alguns exercícios de musculação são considerados clássicos, intocáveis, aqueles que estão na rotina de treino de atletas iniciantes e avançados. Não sem motivo, estes são os que podem trazer maior questionamento na…

Desde pequenos, ouvimos falar sobre a importância de comer vegetais. Mas você sabe, realmente, quais são os benefícios que esses alimentos trazem para sua saúde e como eles podem ajudar a conquistar…

O açaí é um dos alimentos mais procurados por quem busca uma alimentação saudável e garantir mais benefícios para a saúde.  O açaí, um fruto típico da Amazônia, é rico em diversos…

A maioria das pessoas que praticam exercício físico com regularidade deseja um abdômen definido e forte. Para alcançar esse resultado, muitos colocam no seu treino o hábito de fazer abdominal todos os…

Muito apreciada no Brasil e no mundo, a pipoca é um alimento de fácil preparo e relativamente rico em nutrientes. Por este motivo, pode ser chamada de rainha dos snack foods (salgadinhos/lanches)….