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O que comer pós-treino? Veja dicas para a sua dieta!

Uma dieta para hipertrofia requer seguir uma alimentação regrada rica em nutrientes essenciais para a recuperação dos danos causados durante o exercício físico. Neste post vamos apresentar algumas dicas sobre o que…

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Chá verde tem cafeína? Confira!

Confira se o chá verde tem cafeína e como prepará-lo de maneira que se obtenha todos os benefícios nutritivos e diuréticos da bebida. Siga a leitura de todos os tópicos a seguir!…

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Tipos de carboidratos: veja quais são!

Os carboidratos saudáveis devem ser inseridos em uma alimentação balanceada, para ajudar no bom funcionamento do organismo e proporcionar melhor qualidade de vida e bem-estar para realização das atividades do dia a…

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Chá verde: para que serve, benefícios e preparo

Para quem procura uma opção de bebida com fácil preparo e consumo, o chá verde pode oferecer praticidade e alto valor nutricional por meio de atividades imunoestimuladoras e efeito termogênico natural. Mas,…

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Você precisa variar as suas receitas fit do dia a dia? Saiba tudo sobre como comer pasta de amendoim em um cardápio saboroso e saudável! Pasta de amendoim é saudável? Quais são…

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Ingerir vitaminas diariamente é importante para manter o nosso organismo funcionando de maneira saudável. Mas será que você sabe para que serve vitamina C? Neste post, contamos tudo sobre os alimentos ricos…

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O gengibre é uma raiz do tipo rizoma que pode ser utilizada em diversos preparos. Composto por nutrientes bioativos, vitaminas (B9 e B6) e minerais (cobre, magnésio e potássio), possui ações funcionais…

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Proteína do Ovo: Confira os Benefícios

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