Iogurte verde com Bcaa

Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois pensam que é preciso cortar todos os pratos favoritos, principalmente as sobremesas.

Mas para surpresa da grande maioria, é possível se manter firme sem ficar sofrendo. Seguir uma dieta não precisa ser sinônimo de tortura. Substituindo alguns ingredientes é possível ter refeições mais saudáveis e saborosas.

Montamos uma receita de iogurte verde com BCAA para você não furar a dieta. Acompanhe!

Iogurte verde com Bcaa

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Ingredientes

  

• 5 gramas de bcaa sabor natural
• 2 xícara de chá de Iogurte Desnatado
• 1 unidade banana
• 2 xícara de chá de espinafre
• 1 colher de sopa Whey protein sabor baunilha

Modo de preparo

 

• Modo de preparo: Adicione e bata todos os itens em um liquidificador, nesta ordem: iogurte, banana, espinafre e bcaa whey, para que o pó não fique depositado nas bordas ou no fundo do copo do liquidificador, até que fique tudo bem liso e cremoso. Em uma sorveteira ou algum recipiente do tipo, despeje a mistura e coloque no congelador por 15 ou 20 minutos para saborear como sorvete. Você também pode deixar por pouco mais de uma hora para congelar e comer aos pedaços.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).