Smoothie com glutamina e iogurte

Quem faz dieta, seja para ganho de massa muscular, seja para emagrecimento, está sempre procurando alternativas para diversificar as refeições.

A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.

Vamos aprender a preparar um delicioso Smoothie com glutamina e iogurte.

Smoothie com glutamina e iogurte

Imprima a receita Pin Recipe

Ingredientes

  

• 1 banana média cortada em rodelas
• 1 e 1/2 xícara de chá de morangos fatiados
• 1/2 xícara de água
• 1 xícara de chá de leite desnatado
• 1 pote de 200 ml de iogurte de morango desnatado
• 1 dose de whey protein baunilha
• 1 scoop de Glutamina
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 1 colher de sopa de mel

Artigos relacionados:

Smoothie com glutamina e café Smoothie de Glutamina Smoothie de Morango com Glutamina Smoothie de Glutamina com Morango

Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).