Smoothie com glutamina e água de coco

A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.

Esse suplemento tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento sadio do nosso corpo. Para incorporar a glutamina na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Vamos aprender a preparar um delicioso Smoothie com glutamina e água de coco.

Smoothie com glutamina e água de coco

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Ingredientes

  

• 1/2 copo de água de coco
• 1 polpa de açaí sem açúcar
• 1 banana
• 1/2 beterraba
• 1 scoop de Glutamina
• 1/2 xícara (chá) de espinafre

Modo de preparo

 

• Modo de preparo: Adicione os ingredientes em um liquidificador, bata até que fique homogêneo e na textura que deseja. Adicione gelo e bata mais um pouco.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).