Smoothie de Glutamina com Morango

Growth 27/10/2021

É possível aproveitar ainda mais a época mais quente do ano com esse delicioso smoothie de glutamina com morango.

O verão com certeza vai pedir sobremesas geladas, e nada melhor do que um smoothie para você incluir no seu pós-treino, poder compensar o calor e o cansaço das séries mais pesadas.

A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.

Esse suplemento tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento sadio do nosso corpo. Para incorporar a glutamina na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Abaixo, vamos aprender a preparar um refrescante smoothie de glutamina com morango!

Smoothie de Glutamina com Morango

Smoothie de Glutamina com Morango

Ingredientes
  

  • Água ou água de coco para misturar
  • 1 dose whey protein de morango
  • 1 xícara de chá morango
  • 1/2 beterraba
  • 1 dose Glutamina
  • 1 dose bcaa de melancia

Modo de preparo
 

  • Adicione os ingredientes em um liquidificador, bata até que fique homogêneo e na textura que deseja.
  • Adicione gelo e bata mais um pouco.

Isto foi útil?

Obrigado pelo seu feedback!
Visitado 84 vezes, 2 visita(s) hoje.
Growth

Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).