Iogurte desnatado com albumina e pasta de amendoim

Quem faz dieta, seja para ganho de massa muscular, seja para emagrecimento, está sempre procurando alternativas para diversificar as refeições. Afinal, para ter os resultados desejados não é preciso se manter preso a um único cardápio todos os dias. É justamente aí que a receita de iogurte desnatado com albumina e pasta de amendoim pode ser uma ótima opção.

Muitas pessoas têm receio de incluir a pasta de amendoim na sua dieta por acreditarem que o amendoim engorda, mas ela tem gorduras saudáveis para o corpo, além de conter minerais, com ferro, zinco e magnésio, bem como vitaminas do complexo B e E, antioxidantes e proteínas.

pasta de amendoim é uma fonte de energia equilibrada, pois fornece carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis em um único alimento. Por isso, o seu consumo ajuda tanto quem malha para perder peso quanto para prevenir doenças. Veja quais são seus benefícios a seguir:

  • Fortalece os ossos
  • Auxilia na hipertrofia
  • Contribui para o emagrecimento
  • Reduz a ação dos radicais livres
  • Ajuda a controlar o colesterol
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Reduz o risco de diabetes
  • Protege contra Alzheimer

Confira a nossa sugestão de receita simples e prática de iogurte desnatado com albumina e pasta de amendoim para fazer em casa!

Receita de impressão
Iogurte desnatado com albumina e pasta de amendoim
Veja aqui como preparar iogurte desnatado com albumina e pasta de amendoim!
Iogurte desnatado com albumina e pasta de amendoim
Rendimento
Ingredientes
Rendimento
Ingredientes
Iogurte desnatado com albumina e pasta de amendoim
Instruções de preparo
  1. Coloque os 3 ingredientes em uma tigela e misture até obter a consistência adequada.