Bolo de whey protein

Para quem busca um alimento saudável e nutritivo no café da manhã ou no lanche da tarde, o bolo de whey é uma ótima opção! Ao ser combinada com uma dieta balanceada, essa sobremesa dá mais energia para a realização das atividades físicas ao longo do dia, além de ser uma maneira mais saborosa de consumir o suplemento.

Bolo de whey protein

O bolo proteico pode ser consumido por quem busca o ganho de massa e quer ter uma recuperação muscular mais rápida, já que ele é uma boa fonte de proteínas e combina ingredientes que fazem parte de uma dieta esportiva.

 

Receita de impressão
Bolo de whey protein
Bolo de whey protein
Rendimento
bolo
Ingredientes
Rendimento
bolo
Ingredientes
Bolo de whey protein
Instruções de preparo
  1. Preaqueça o forno a 180ºC antes de começar a receita.
  2. Coloque o óleo de coco, o leite desnatado, o açúcar demerara, os ovos e o coco ralado no liquidificador.
  3. Bata os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
  4. Despeje o conteúdo em um recipiente e acrescente a farinha de aveia, o whey protein e o cacau em pó aos poucos, misturando até a massa ficar lisa e consistente.
  5. Coloque o fermento em pó por último, mexendo devagar.
  6. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
  7. Leve ao forno por, aproximadamente, 40 minutos em temperatura média.
  8. Faça o teste do palito para conferir se a massa está sequinha. Desenforme o bolo, deixe esfriar um pouco e sirva.