Receita de tapioca fitness

Tapioca: aprenda a fazer o lanche das pessoas fitness

Sempre no final da tarde pinta aquela fome – e a dúvida sobre qual lanche escolher é sempre grande. Nesses momentos fica realmente mais fácil cair na tentação de comer alguma besteira…

Ainda da tempo de secar até o verão??

Passados 10 meses após aquele momento em que todo mundo se abraça, todo mundo faz promessas e diz que será um ano diferente ainda tem gente que não fez nada e esta…

Maca (Lepidium meyenii) – Abordagem Terapêutica

A Maca Peruana Esta planta cresce nos Andes centrais do Peru acima dos 4000 metros de altitude onde é cultivada há mais de 2000 anos. Maca Peruana é classificada como um dos…

Whey protein, implicações metabólicas.

Whey protein, implicações metabólicas.

“Essa Whey Protein esta cara demais, vou comprar frango que dá na mesma coisa…” Esse texto é para a galera das 2gr de proteína por kg de peso, para quem pensa que…

Inflamação muscular – Aspectos nutricionais (Nutrientes e alimentos)

Inflamação muscular – Aspectos nutricionais (Nutrientes e alimentos)

Do Latim inflammatio, atear fogo. Processo inflamatório é uma reação do organismo, trata-se de um mecanismo de defesa e pode acontecer de várias formas, em vários locais do corpo. Ex: O tecido adiposo…

Treinos aeróbios de longa duração – Aspectos Nutricionais.

Treinos aeróbios de longa duração – Aspectos Nutricionais.

Na sexta feira que passou falamos sobre exercícios mais intensos ou prolongados e o risco de executar uma dieta falha no final de semana. Este final de semana assistindo a competição “XVII…

Microlesões induzidas pelo exercício – Aspectos nutricionais.

Microlesões induzidas pelo exercício – Aspectos nutricionais.

Informações para “pesar” a consciência daqueles que não tomam cuidado com a alimentação no final de semana. Chegou sexta feira, que beleza! Hoje é dia de treinar forte, descarregar as tensões da…

Hipertrofia Sarcoplasmatica X Hipertrofia Miofibrilar – Aspectos nutricionais

Hipertrofia Sarcoplasmatica X Hipertrofia Miofibrilar – Aspectos nutricionais

“Nutri, comecei bem mas logo depois de um tempo as mudanças em meu corpo pararam…” Sem invadir a área dos profissionais de Educação Física, falando apenas sobre a parte nutricional das adaptações…

Aspectos funcionais das catequinas do chá verde – Revisão completa.

Aspectos funcionais das catequinas do chá verde – Revisão completa.

Considerado um alimento funcional devido aos seus benefícios adicionais sobre a saúde o chá verde é extraído de uma planta chamada Camellia sinensis, de acordo com o método de produção empregado em…

Omega-3, para você que treina e para você que busca saúde.

Omega-3, para você que treina e para você que busca saúde.

Nos últimos anos este acido graxo tem atraído cada vez mais a atenção da comunidade cientifica. Isto porque os ácidos graxos poliinsaturados ômega 3 (ω-3), principalmente EPA (ácidos Graxos eicosapentaenoico) e DHA…