O que fazer para aumentar massa muscular / hipertrofia.

A única maneira de você conseguir “fabricar” massa muscular é implementando em sua rotina cuidados com os 3 aspectos ligados a evolução da composição corporal que podem ser moldáveis. TREINO – DIETA…

BCAA – Branched Chain Aminoacids ou Aminoácidos de cadeia ramificada

Você sabe utilizar o BCAA? Você sabe o que é? Leia mais nesse post sobre o BCAA. Branched Chain Amino Acids: O que é o BCAA? Os aminoácidos são os constituintes menores…

Dieta e Treino

Aqui você tem todo o apoio!

Whey Protein

Você sabe quando tomar?