Alumina mais proteína para o seu dia dia

Quer mais proteínas no seu dia a dia? Invista na albumina

albumina‘ >



Conhecer as suas necessidades nutricionais diárias é o primeiro passo para alcançar os melhores resultados na academia. Com a orientação de um nutricionista, é possível montar uma dieta saudável e adequada para o seu tipo de treino, combinando diferentes grupos alimentares para aproveitar ao máximo os seus benefícios e garantir o bom funcionamento do corpo. […]

Efeitos colaterais da Creatina

Entenda quais são os efeitos colaterais da creatina

creatina‘ >



Você já deve ter ouvido falar que tudo em excesso traz riscos à saúde. Isso também vale para práticas consideradas saudáveis, como atividades físicas e alimentação. O nosso corpo funciona de maneira integrada, e cada função demanda uma certa quantidade de energia e nutrientes para ocorrer. Se o organismo fica sobrecarregado, as atividades celulares começam […]

Creatina micronizada

Creatina micronizada: conheça suas funções e benefícios




Conforme as tecnologias avançam, novos produtos chegam ao mercado, prometendo efeitos cada vez mais rápidos e eficazes. Isso não é diferente no universo dos suplementos. Um dos produtos mais falados do momento é a creatina micronizada, que já virou febre nas academias e nos centros esportivos. Mas junto com as novidades sempre surgem as dúvidas: […]

Receitas whey

4 receitas simples para incluir o whey protein na sua dieta

whey protein na sua dieta’ >



Com a correria do dia a dia, está cada vez mais difícil arranjar um tempo para cozinhar com calma e preparar receitas mais elaboradas para compor a dieta. Mas não é preciso ser um chef, nem gastar horas na cozinha, para ter uma alimentação saudável e suprir a energia e os nutrientes gastos durante a […]

Bolo de whey

Receitas fáceis para preparar bolo de whey

whey‘ >



Para quem busca um alimento saudável e nutritivo no café da manhã ou no lanche da tarde, o bolo de whey é uma ótima opção! Ao ser combinada com uma dieta balanceada, essa sobremesa dá mais energia para a realização das atividades físicas ao longo do dia, além de ser uma maneira mais saborosa de […]

Sorvete de whey

Aprenda a fazer deliciosas receitas de sorvete de whey

whey‘ >



Quem pratica atividades físicas sabe o quanto é difícil seguir uma dieta saudável, principalmente quando tem que abrir mão de alguns alimentos irresistíveis, como as sobremesas. Mas não é preciso passar vontade, nem eliminar de vez os doces do cardápio! Muitas receitas clássicas podem ser adaptadas para que você continue tendo um estilo de vida […]

Creatina aumento de força para atividade física

Creatina auxilia no ganho de força para realização da atividade física




O consumo de suplementos faz parte da rotina de quem busca melhorar o preparo físico e o desempenho nos treinos. Há uma grande variedade de produtos no mercado e os seus benefícios podem ser combinados com a prática regular de exercícios e uma dieta balanceada, pensada individualmente para você alcançar suas metas. Um dos suplementos […]

Albumina

Albumina fornece todos os aminoácidos essenciais para o homem




O consumo diário de alimentos ricos em proteínas, como carnes, peixes, ovos, leite, cereais e leguminosas, é fundamental para manter a saúde e a disposição no dia a dia. Isso acontece porque essas substâncias são nutritivas e têm papel fundamental na regulação das atividades do organismo, no combate a microrganismos causadores de doenças e no […]

Whey protein

Saiba por que o whey protein é o queridinho dos atletas

whey protein é o queridinho dos atletas’ >



Quem pratica atividades físicas sabe o quanto é importante manter uma dieta equilibrada e saudável para aumentar o rendimento e atingir os resultados desejados. Um dos grupos alimentares mais recomendados em todas as etapas do treinamento, desde a preparação até o descanso, é o das proteínas, que auxiliam no desenvolvimento e na recuperação do tecido […]

Perigos do overtraining: como usar a Glutamina corretamente

Perigos do overtraining: como usar a Glutamina corretamente




Glutamina é um aminoácido classificado pela nutrição como “condicionalmente essencial”, no músculo esquelético assim como no plasma sanguíneo é o aminoácido mais abundante, pois sua utilização é essencial em muitas vias metabólicas. Este nutriente vem sendo usado por atletas de diversas modalidades esportivas devido ao aumento na demanda por este nutriente em diversas células e […]