Clara de ovo pasteurizada: 4 razões para consumi-la

Se você treina e está atento à sua dieta, é bem provável que já tenha ouvido falar dos diversos benefícios do ovo. Eles ficam ainda mais potentes se sua escolha for a clara…

5 hábitos que atrapalham seus resultados nos treinos – Por: Cléber Morais

1ª Dieta inadequada e falta de foco   Manter o foco na dieta por longos períodos é sem dúvidas o processo mais difícil na vida de quem deseja emagrecer ou ganhar massa…

Malto – Dextrose – WaxyMaize

 – Por Endryls Curato

O uso de carboidrato de rápida absorção não é necessário apenas no período em que o usuário está fazendo uma dieta para ganho de peso. Muitas pessoas não utilizam carboidratos de rápida…

Concentração no Treino – Por: Cléber Morais

É comum ver homens e mulheres durante o treino realizando movimentos em determinados exercícios com nenhuma ou pouca concentração, movimentos totalmente desordenados com cargas exorbitantes que no final das contas agregam em…

Tudo sobre imunonutrição – Por: Adam Abbas

Não é de hoje que se tem por ideia o uso da alimentação para melhora na imunidade e função imune. Com certeza você já ficou doente e sua tia sugeriu uma “canjinha…

Dieta sem carne: é possível ganhar músculos sendo vegetariano ou vegano

As dietas vegetarianas e veganas estão cada vez mais comuns em meio à tendência de reduzir o consumo de produtos e alimentos de origem animal. Essas restrições, entretanto, criam mitos e causam…

Sustentabilidade x Dieta – Por: Leandro Twin

Se alguém consegue fazer uma dieta bem com frango, batata e ovos, ótimo! É saudável e nas quantidades certas dará um excelente resultado. Mas é bobeira achar que isso é o certo e…

Proteínas time-release: o que são e como consumir

O mercado de suplementos cresce a cada dia, com as novidades e avanços nas pesquisas para melhorar, ainda mais, o desempenho dos atletas de alta performance. A proteína time-release é resultado disso;…

Whey com Leite – Por Dudu Haluch

Muitos questionam a mistura de whey com leite, alegando que isso pode atrasar ou prejudicar a absorção do whey. Na verdade a mistura de whey com leite, além de não prejudicar a…

Musculação x acne

Para entendermos que musculação não tem nenhuma ligação com acne precisamos entender que esta doença do folículo pilossebáceo pode ser causada por basicamente 4 fatores: – desregulação das glândulas sebáceas (seja aumento…