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Musculação Emagrece? Mitos e Verdades sobre o Assunto!

O que é musculação? Quais são os benefícios da musculação? Mas, afinal, musculação emagrece? Qual é a relação entre musculação e emagrecimento? Treino de musculação para perder gordura Treino para emagrecer x…

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Corrida: benefícios, importância e como prevenir lesões

Hoje é muito bem estabelecida a relação entre a corrida e a magnitude dos benefícios proporcionados. São tantos e tão amplos os benefícios que hoje falamos deles e dos aspectos psicobiológicos nos…

Dieta no fim de semana

Dieta milagrosa existe? Thiago Santisteban responde!

Para entender o surgimento dessas dietas milagrosas é preciso analisar a história e entender o que motiva as pessoas. Desde o século passado, existe essa busca pelo corpo ideal. Claro que, nessa…

Jejum Intermitente: o que é, benefícios e cuidados

A dieta intermitente está ganhando cada vez mais adeptos. Mas e aí, existe fundamento na ciência que justifique adesão a este tipo de intervenção nutricional? O que é jejum intermitente Na literatura encontramos…