Categoria: Multivitamínico

Dieta sem carne: é possível ganhar músculos sendo vegetariano ou vegano
As dietas vegetarianas e veganas estão cada vez mais comuns em meio à tendência de reduzir o consumo de produtos e alimentos de origem animal. Essas restrições, entretanto, criam mitos e causam…
24 julho

Você sabe o que é eletromiografia?
Os objetivos de quem pratica musculação são atingir os melhores resultados em relação ao desempenho, ao rendimento, à força física e à hipertrofia. Quanto maior o comprometimento com o esporte, maior a…
21 maio

Treino de pernas: 15 dicas para obter os melhores resultados!
Treino de pernas deve ser feito como se fosse seu ponto fraco Comece pelos agachamentos: Agachamento livre, agachamento terra… Execute o Stiff corretamente Não esqueça do agachamento terra Inclua a passada no…
20 maio

7 fatores que te atrapalham a perder gordura abdominal
Perder gordura abdominal é um objetivo no qual você está muito focado: faz horas de esteira diariamente e opta sempre por uma sopa, um sushi ou uma salada com bastante atum no jantar. No entanto,…
19 maio

10 dicas de treino de membros superiores
Quem gosta de praticar musculação e busca melhorar cada vez mais o seu condicionamento físico tem que estar atento a todos os detalhes que podem influenciar os resultados. Nesse caso, os principais…
18 maio

Entenda a importância do período de descanso para ganhar massa magra
Você quer ganhar massa magra e, por conta disso, pega pesado nos treinos e está sempre preocupado com a alimentação. Nada mais natural, já que é isso mesmo que a maioria das…
13 maio

8 dicas para otimizar o seu treino de corrida
Você já corre há algum tempo, mas sente que seu desempenho não tem evoluído como gostaria? Pois saiba que, com algumas dicas simples, porém eficazes, é possível otimizar o seu treino de…
2 maio

Quais suplementos devem me acompanhar na mochila?
Se treinar faz parte da sua rotina, com certeza você deve ter uma grande companheira no dia a dia: a famosa mochila de treino. Afinal, ela é prática e garante que você…
14 abril

Suplemento sem malhar: 7 suplementos para tomar mesmo sem treinar
Com muita frequência os suplementos alimentares são associados a rotina de treinamento muito intensas, alta performance, desgaste físico, entre outras situações que nos remetem a pensar que suplementos são apenas para atletas….
9 abril

Como fazer biomassa de banana verde
Benefício da biomassa de banana verde Banana é uma fruta tipicamente brasileira, também produzida em muitos países tropicais, o fruto quando ainda verde tem na sua composição grande concentração de sais minerais,…
16 março