Suflê De Whey De Chocolate

Growth 22/09/2021

O suflê de whey de chocolate é uma receita que pode ser consumida no lanche da manhã ou da tarde. Essa receita é uma ótima opção para quem quer comer doce sem sair da dieta.

Quem pratica atividades físicas sabe o quanto é difícil seguir uma dieta saudável, principalmente quando tem que abrir mão de alguns alimentos irresistíveis, como as sobremesas. Mas não é preciso passar vontade, nem eliminar de vez os doces do cardápio!

Muitas receitas clássicas podem ser adaptadas para que você continue tendo um estilo de vida fitness e obtenha os resultados esperados na academia.

Conhecido como um dos suplementos mais usados pelos atletas, o whey protein traz diversos benefícios para aqueles que buscam melhorar o desempenho nos treinos, aumentar a imunidade do organismo, reduzir as gorduras corporais e ter ganho de massa muscular.

Essa proteína é extraída do soro do leite e pode ser combinada com outros produtos de suplementação em uma dieta diversificada com todos os grupos alimentares, inclusive os carboidratos. No dia a dia, é comum que os atletas consumam esse suplemento misturado com água, sucos ou shakes, mas ele também pode ser usado em receitas mais elaboradas, como bolos, omeletes, brigadeiros e sorvetes.

Para incorporar o whey protein na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Confira abaixo o passo a passo para fazer uma receita deliciosa e saudável de suflê de whey de chocolate.

Suflê De Whey De Chocolate

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Ingredients

1 colher de sopa Whey Protein; sabor baunilha
3 colheres de sopa cacau em pó
8 colheres de sopa Leite semidesnatado
2 unidades clara de ovo
1 colher de sopa Adoçante Xylitol
½ colher de sopa fermento químico em pó

Instructions

Mexer bem todos os ingredientes juntos e dividir entre duas tigelas.
Colocá-las no microondas por 50 segundos (vai parecer estar meio líquido ainda, mas é assim mesmo).
Colocar na geladeira por alguns minutinhos e pronto.