Bolo de Chocolate com Cobertura de Whey

Growth 04/10/2021

A receita de bolo de chocolate com cobertura de whey é altamente nutritiva e certamente vai te ajudar a ganhar massa muscular, te dar mais energia para um treino pesado ou simplesmente contribuir para uma alimentação mais saudável e balanceada.

Preparar uma sobremesa fit que pode ser ao mesmo tempo gostosa e funcional é uma forma de se nutrir com saúde e alegrar lanches e refeições. Afinal, uma dieta para perder peso e desenvolver massa muscular não é fácil, mas também não precisa ser apenas sofrimento.

Conhecido como um dos suplementos mais usados pelos atletas, o whey protein traz diversos benefícios para aqueles que buscam melhorar o desempenho nos treinos, aumentar a imunidade do organismo, reduzir as gorduras corporais e ter ganho de massa muscular.

Essa proteína é extraída do soro do leite e pode ser combinada com outros produtos de suplementação em uma dieta diversificada com todos os grupos alimentares, inclusive os carboidratos. No dia a dia, é comum que os atletas consumam esse suplemento misturado com água, sucos ou shakes, mas ele também pode ser usado em receitas mais elaboradas, como bolos, omeletes, brigadeiros e sorvetes.

Para incorporar o whey protein na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Abaixo, vamos aprender a preparar um delicioso bolo de chocolate com cobertura de whey!

suflê

Bolo de Chocolate com Cobertura de Whey

Ingredientes
  

Massa do bolo

  • 1 unidade Ovo inteiro
  • 1 colher de sobremesa Pasta de amendoim integral
  • 1 colher de sobremesa Xylitol
  • 1 colher de sobremesa Cacau
  • 1 colher de sopa farelo de aveia
  • 1 colher de chá fermento químico

Cobertura

  • Whey Protein Sabor chocolate
  • Nibs de cacau

Modo de preparo
 

Massa do bolo

  • Misture todos os ingredientes até obter massa homogênea.
  • Adicione por último o fermento e mexa delicadamente.
  • Leve ao forno em formas de cupcake em temperatura alta por 12min.

Cobertura

  • Whey protein de chocolate com um pouco de água e nibs de cacau.

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Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).