Jejum Intermitente: o que é, benefícios e cuidados

Este modelo de dieta está ganhando cada vez mais adeptos. Mas e aí, existe fundamento na ciência que justifique adesão a este tipo de intervenção nutricional? O que é jejum intermitente Na literatura…

A queima de gordura é maior no frio ou no calor?

Tem gente que detesta, tem gente que gosta muito, eu particularmente sinto mais preguiça no frio, mas para todos que conseguem “render” nos treinos e praticar uma boa dieta no inverno podem…