3 receitas com whey

3 receitas de Whey Protein para o verão

É possível aproveitar ainda mais a época mais quente do ano com receitas com Whey deliciosas. Selecionamos uma lista refrescante para aproveitar seu ingrediente favorito: o Whey Protein Concentrado. Com ele, você consegue preparar picolés, smoothies e até mesmo um mousse de deixar qualquer um com água na boca. O melhor de tudo é a variedade de sabores, já que o Whey Concentrado oferece várias opções para você escolher o seu favorito e criar novas receitas proteicas. O verão com certeza vai pedir sobremesas geladas, e nada melhor do que opções que você pode incluir no seu pós-treino para compensar o calor e o cansaço das séries mais pesadas.

Posso misturar o Whey com outros ingredientes?

Essa dúvida é bastante comum, especialmente entre as pessoas que querem aproveitar ao máximo os nutrientes do Whey Protein Concentrado. A resposta é sim, especialmente nas receitas com whey geladas. Elas garantem que você mantenha todas as características da proteína sem desnaturalizar.

Receita de impressão
Mousse de Whey Protein
Mousse de Whey Protein Receitas de Whey
Rendimento
Ingredientes
Rendimento
Ingredientes
Mousse de Whey Protein Receitas de Whey
Instruções de preparo
  1. Misture a gelatina com a água morna para dissolver bem e criar uma mistura homogênea.
  2. Depois disso, basta bater a gelatina dissolvida com o gelo, queijo e Whey Protein no liquidificador.
  3. Quando a mistura estiver homogênea, despeje nas formas e deixe na geladeira até que a mousse fique consistente. Você pode consumir tanto no pós-treino quanto em lanches ao longo do dia.
Receita de impressão
Smoothie de Whey Protein
Smoothie de whey protein
Rendimento
Ingredientes
Rendimento
Ingredientes
Smoothie de whey protein
Instruções de preparo
  1. Misture a água de coco com o Whey e a banana.
  2. Vá adicionando as nozes e sementes de chia aos poucos, criando um creme espesso.
  3. Se a água de coco estiver em cubos de gelo, a mistura fica ainda mais cremosa e refrescante.
  4. Despeje tudo em um copo e adicione mais algumas nozes e uma pitada de canela (que é um excelente termogênico).
Receita de impressão
Picolé Proteico
Picolé Proteico Receitas com Whey
Rendimento
Ingredientes
Rendimento
Ingredientes
Picolé Proteico Receitas com Whey
Instruções de preparo
  1. Prepare a gelatina sem sabor com um pouco de água quente, e leve à geladeira para endurecer.
  2. Bata as pedras de gelo, o scoop de Whey e as frutas no liquidificador, incluindo até mesmo a gelatina que foi preparada.
  3. Deixe a mistura no freezer até endurecer. Se a sua forminha já tiver o formato certo e os palitos incluídos, não é preciso se preocupar.
  4. Caso contrário, assim que a mistura começar a endurecer adicione os palitos e deixe por mais um tempo. Na hora de consumir, basta desenformar e servir.