Tag: hipertrofia

Como treino glúteos e pernas   Galera, como muita gente me pergunta como eu costumo organizar meus treinos, eu resolvi escrever um pouco sobre o que eu faço. Hoje vou falar sobre…

Para muitos, a sobremesa é a grande tentação. Isso porque as opções mais gostosas e que deixam com água na boca são também as que possuem maior quantidade de açúcares e gordura….

Como montar uma dieta para Hipertrofia / Aumentar Massa muscular Nosso corpo é perfeitamente comparável a uma maquina de alto desempenho e podemos fazer com esta maquina aquilo que desejarmos. De uma…