5 hábitos que atrapalham seus resultados nos treinos – Por: Cléber Morais

1ª Dieta inadequada e falta de foco   Manter o foco na dieta por longos períodos é sem dúvidas o processo mais difícil na vida de quem deseja emagrecer ou ganhar massa…

Concentração no Treino – Por: Cléber Morais

É comum ver homens e mulheres durante o treino realizando movimentos em determinados exercícios com nenhuma ou pouca concentração, movimentos totalmente desordenados com cargas exorbitantes que no final das contas agregam em…