A crepioca fit é uma mistura de tapioca com ovo que garante energia extra e sensação de saciedade durante o dia, além de nutritiva e de fácil preparo para um lanche ou uma refeição completa.
Abaixo, lhe ensinaremos como preparar uma deliciosa crepioca fit com aveia! Saborosa para suas refeições e extremamente funcional para seu corpo!
Lembre-se de consultar o seu nutricionista de confiança, para receber a orientação sobre a quantidade ideal para a sua dieta.
Crepioca fit com aveia
Ingredients
Opção 1
- 1 ovo (se preferir, orgânico)
- 1 colher de sopa farelo de aveia
- 3 colheres de sopa tapioca
Opção 2
- 1 ovo batido
- 1 e 1/2 colher de sopa farelo de aveia
- 1 e 1/2 colher de sopa água morna
Instructions
Opção 1
- Bata o ovo com um garfo ou fuê.
- Em um recipiente, adicione o ovo, a tapioca e a aveia.
- Em uma frigideira antiaderente e preaquecida, despeje a massa até dourar os dois lados.
Opção 2
- Em um recipiente, coloque a aveia de molho na água por alguns minutos.
- Em seguida, acrescente o ovo batido e misture bem.
- Em uma frigideira antiaderente e aquecida, adicione a massa e deixe dourar os dois lados.
