Quer aprender a fazer uma omelete doce com banana, saborosa, nutritiva e que não irá prejudicar a sua dieta? Veja como preparar esta receita que poderá ser incluída na sua dieta sem qualquer prejuízo!
Se você busca emagrecer ou simplesmente procura receita de doce com baixa quantidade de açúcares e gorduras, saiba que esta receita é uma ótima opção!
Você deve estar se perguntando: “já que ela é feita da clara do ovo, por que consumir a albumina?”. Aparentemente, a resposta está justamente na concentração de proteínas. No caso do ingrediente natural, seria necessário consumir uma quantidade muito grande de claras para encontrar os mesmos valores de nutrientes de uma colher do suplemento.
Em muitos casos, a albumina pode substituir o whey como uma opção proteica para momentos ao longo do dia, já que ela tem um tempo de absorção mais longo que o suplemento de soro do leite.
Faça essa omelete doce com banana, assim você garante um lanche para aplacar a fome e ainda assegura uma excelente quantidade de proteínas para serem aproveitadas durante seus treinos.
Omelete Doce com Banana
Ingredients
- 3 ovos inteiros
- 30 gramas albumina sabor banana ou morango
- 15 gramas açúcar mascavo
- 1 banana inteira
- canela a gosto
Instructions
- Corte a banana em grandes rodelas.
- Acrescente os ovos a vasilha e misture-os com a albumina, o açúcar mascavo e a canela.
- Misture todos os ingredientes e frite ambas as partes da omelete, por igual.
