Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois pensam que é preciso cortar todos os pratos favoritos, principalmente as sobremesas.
Mas para surpresa da grande maioria, é possível se manter firme sem ficar sofrendo. Seguir uma dieta não precisa ser sinônimo de tortura. Substituindo alguns ingredientes é possível ter refeições mais saudáveis e saborosas.
Montamos uma receita de trufas de chocolate proteicas para você não furar a dieta. Acompanhe!
Trufas de chocolate proteicas
Servings 12 trufas
Ingredients
- 3/4 xícara Whey Protein; sabor chocolate
- 2 colheres de sopa cacau em pó 70%
- 2 colheres de sopa óleo de coco
- 1 colher de sopa Stevia
- 4 colheres de sopa leite
- 4 colheres de sopa amêndoas trituradas
Instructions
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa consistente.
- Enrole-a em aproximadamente 12 trufas (se sentir a massa pegajosa demais, adicione um pouco mais de cacau em pó).
- Leve-as para a geladeira por 4 horas e passe no cacau em pó. Sirva.
