A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.
Esse suplemento tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento sadio do nosso corpo. Para incorporar a glutamina na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.
Abaixo, vamos aprender a preparar um delicioso Shot com glutamina e aloe vera.
Shot Com Glutamina e aloe vera
Ingredients
- 50 ml de Aloe Vera
- 1/2 colher de chá de Pimenta Caiena
- 1/2 colher de chá de Cúrcuma
- Suco de 1 Limão
- 1 colher de sopa de Água morna
- 1 colher de chá de Glutamina
Instructions
- Adicione os ingredientes em um liquidificador, bata até que fique homogêneo. Beba em seguida.
