Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois pensam que é preciso cortar todos os pratos favoritos, principalmente as sobremesas.
Mas para surpresa da grande maioria, é possível se manter firme sem ficar sofrendo. Seguir uma dieta não precisa ser sinônimo de tortura. Substituindo alguns ingredientes é possível ter refeições mais saudáveis e saborosas.
Montamos uma receita de mousse gelado de iogurte e morango para você não furar a dieta. Acompanhe!
Mousse Gelado de Iogurte e Morango
Ingredients
- 1 envelope gelatina em pó sem sabor e incolor (12g)
- 3 potes iogurte natural (510g)
- 1 caixinha morango
- 5 colheres de sopa açúcar de sua preferência
- 1/2 xícara de chá castanhas-do-pará
Instructions
- Dissolva a gelatina sem sabor, conforme as instruções da embalagem.
- No copo do liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as castanhas e bata até ficar homogêneo.
- Ao final, despeje em potes/ forminhas, decore com as castanhas e leve até a geladeira para endurecer. Sirva em seguida.
