É possível aproveitar ainda mais a época mais quente do ano com esse delicioso smoothie de abacate com glutamina.
O verão com certeza vai pedir sobremesas geladas, e nada melhor do que um smoothie para você incluir no seu pós-treino, poder compensar o calor e o cansaço das séries mais pesadas.
A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.
Esse suplemento tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento sadio do nosso corpo. Para incorporar a glutamina na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.
Abaixo, vamos aprender a preparar um refrescante smoothie de abacate com glutamina!
Smoothie de Abacate com Glutamina
Ingredients
- 1 scoop whey protein
- 1 scoop glutamina
- ½ abacate (avocado)
- 1 colher de sopa cacau em pó
- 1 xícara leite de coco
Instructions
- Adicione os ingredientes em um liquidificador, bata até que fique homogêneo e na textura que deseja.
- Adicione gelo e bata mais um pouco.
