A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.
Esse suplemento tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento sadio do nosso corpo. Para incorporar a glutamina na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.
Abaixo, vamos aprender a preparar um delicioso Shot com glutamina e hortelâ.
Shot Com Glutamina e hortelâ
Ingredients
- 1 limão espremido
- 1 colher (café) de gengibre em pó ou ralado
- 1 colher (café) de cúrcuma
- 5 folhas de hortelã
- 1 colher (café) de glutamina em pó.
Instructions
- Adicione os ingredientes em um liquidificador, bata até que fique homogêneo. Beba em seguida.
