Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois pensam que é preciso cortar todos os pratos favoritos, principalmente as sobremesas.
Mas para surpresa da grande maioria, é possível se manter firme sem ficar sofrendo. Seguir uma dieta não precisa ser sinônimo de tortura. Substituindo alguns ingredientes é possível ter refeições mais saudáveis e saborosas.
Montamos uma receita de picolé de BCAA para você não furar a dieta. Acompanhe!
Picolé de BCAA
Ingredients
- 1/2 xícara água mineral
- 3 medidas BCAA em pó sabor limão
- frutas de sua preferência
Instructions
- Corte frutas de sua preferência em pequenos cubos ou rodelas (morango, abacaxi e laranja são boas opções) e coloque-as nas forminhas de picolé. Reserve.
- Em um liquidificador ou processador, coloque a água e o BCAA e bata bem.
- Despeje a mistura nas forminhas, coloque os palitos e leve ao congelador por cerca de 4 horas ou até ficar congelado. Sirva.
- Dica: Para desenformar os picolés, coloque as forminhas em água morna rapidamente e puxe com delicadeza.
