Bom para o café da manhã, brunch e também como sobremesa, o parfait de frutas vermelhas é muito prático — e também pode ser preparado com outras frutas.
Preparar uma sobremesa fit que pode ser ao mesmo tempo gostosa e funcional é uma forma de se nutrir com saúde e alegrar lanches e refeições. Afinal, uma dieta para perder peso e desenvolver massa muscular não é fácil, mas também não precisa ser apenas sofrimento.
Parfait de frutas vermelhas
Servings 1
Ingredients
- 1 xícara iogurte grego natural e não adoçado
- 1 xícara granola
- 1 xícara frutas vermelhas (amoras, framboesas e morangos)
- mel a gosto
Instructions
- Apenas separe metade das frutas vermelhas e amasse grosseiramente com um garfo.
- Depois, misture o iogurte com o mel se quiser adoçar.
- Monte a sobremesa em camadas, começando com uma de iogurte, depois outra de frutas, mais uma de iogurte, uma de granola e no topo outra de iogurte com frutas inteiras para decorar.
