As vitaminas são uma ótima opção tanto de pré-treino como de pós-treino. Além de serem de rápido preparo, elas contam com uma série de nutrientes capazes de fornecer a energia necessária para as pessoas que fazem musculação. Por conta disso, trouxe uma deliciosa receita de vitamina hipercalórica sabor chocolate para você preparar rapidamente quando quiser.
Você deve estar se perguntando: “já que ela é feita da clara do ovo, por que consumir a albumina?”. Aparentemente, a resposta está justamente na concentração de proteínas. No caso do ingrediente natural, seria necessário consumir uma quantidade muito grande de claras para encontrar os mesmos valores de nutrientes de uma colher do suplemento.
Em muitos casos, a albumina pode substituir o whey como uma opção proteica para momentos ao longo do dia, já que ela tem um tempo de absorção mais longo que o suplemento de soro do leite.
Veja como essa receita é simples e fácil de fazer!
Vitamina Hipercalórica sabor Chocolate
Ingredients
- 500 ml leite integral
- 60 gramas amendoim torrado sem sal
- 50 gramas albumina sabor chocolate
- 20 gramas aveia
- 2 colheres achocolatado
Instructions
- Adicione todos ingredientes ao liquidificador, porém use metade da quantia dos amendoins torrados, na primeira batida, em seguida o restante.
- Isso irá fazer com que as lâminas do seu liquidificador não fiquem travadas.
