Iogurte natural com whey e aveia
Ingredientes
- 280 ml de iogurte natural;
- 3 scoops de whey protein;
- 25 g de aveia em flocos finos;
- 1 colher de sopa de chia;
- Frutas de sua preferência;
- Pasta de amendoim ou mel opcional.
Modo de preparo
- em um recipiente de vidro, coloque o iogurte, o whey, a aveia e a chia e misture bem. Tampe e leve para a geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte, acrescente os toppings de sua preferência e consuma gelado.