Cozinhe o frango e a couve-flor em panelas separadas com água até cobri-los;
Esquente com azeite, o alho, a cebola picada e metade do milho;
Depois, acrescente o frango cozido e os temperos na panela para grelhar junto;
Bata a couve-flor cozida com o requeijão light e o resto do milho-verde;
Em seguida, junte a mistura com a maisena e os temperos;
Coloque o frango grelhado com o alho, a cebola e o milho em uma assadeira, de preferência antiaderente, e jogue a mistura de couve-flor por cima;
Acrescente as fatias de queijo e leve ao forno a 200º por 15 minutos;
Retire e aproveite com o acompanhamento de sua escolha!
