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smoothie de glutamina com iogurte

Smoothie com glutamina e iogurte

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Ingredientes
  

  • 1 banana média cortada em rodelas
  • 1 e 1/2 xícara de chá de morangos fatiados
  • 1/2 xícara de água
  • 1 xícara de chá de leite desnatado
  • 1 pote de 200 ml de iogurte de morango desnatado
  • 1 dose de whey protein baunilha
  • 1 scoop de Glutamina
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 colher de sopa de mel