Suplemento pós-treino - Potencialize seus resultados!

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O que é e para que serve o suplemento?

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Qual é a importância do suplemento no pós-treino?

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Benefícios dos suplementos pós-treino

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Quais suplementos tomar no pós-treino?

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Suplemento pós-treino - Potencialize seus resultados!

O que é e para que serve o suplemento?

O suplemento é um preparo nutricional disponibilizado em diversas formas, como comprimidos, cápsulas de gel e pó, barras e líquidos. A sua principal função é complementar uma dieta saudável.

Qual é a importância do suplemento no pós-treino?

A suplementação pós-treino é importante para garantir a reposição nutricional necessária após o gasto energético durante o exercício físico, e deve ser ingerida conforme as características individuais que envolvem diversos fatores, como estatura, peso, idade e tipo de exercício físico.

Benefícios dos suplementos pós-treino

- Preservação da massa magra. - Reparação das células danificadas no treino. - Melhora no transporte e na utilização de oxigênio. - Síntese proteica muscular, com restauração de glicogênio muscular e hepático.

Quais suplementos tomar no pós-treino?

Suplementos de proteínas do soro do leite possuem alto valor nutricional e rápida absorção.

- Proteínas

- Carboidratos

Além de fornecer energia para o exercício, no pós-treino, a sua principal função está relacionada à manutenção dos níveis de glicose sanguínea.

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