Você sabe como aumentar o nível de testosterona?
O que é testosterona?
A testosterona é um hormônio androgênico encontrado em maior concentração nos homens e suas funções são associadas ao desenvolvimento de características masculinas.
Esse hormônio auxilia na construção e manutenção da massa muscular e ajuda a lipólise de forma eficiente.
Para que serve a testosterona?
Sintomas de baixa testosterona
· Aumento da gordura corporal;
· Incapacidade física;
· Fadiga excessiva;
· Alterações na função sexual;
· Queda de cabelo, entre outros.
Como aumentar a testosterona?
· Garanta uma boa qualidade de sono;
· Tenha uma dieta saudável;
· Inclua atividades físicas na sua rotina;
· Cuide do excesso de peso e da saúde mental.