Bolo de banana integral com aveia e Whey Protein
Bolo de banana integral com aveia e Whey Protein: veja como preparar essa receita fit!
Ingredientes
- 6 claras em neve
- 3 bananas nanicas 2 amassadas e 1 picada
- 1/2 xícara farinha de trigo integral
- 60 g aveia em flocos
- 60 g Whey Protein;
- 1 pote iogurte natural desnatado
- 1/2 xícara adoçante culinário
- 1 colher óleo de coco ou canola sopa
- 1 colher de fermento químico sobremesa
- 3 gemas
Modo de preparo
- Bata as bananas amassadas, as gemas e o adoçante.
- Em seguida, acrescente os ingredientes secos (aveia em flocos, Whey Protein, farinha de trigo integral e fermento) intercalando-os com o iogurte e o óleo.
- Incorpore as claras em neve e coloque tudo em uma forma untada e enfarinhada.
- Leve ao forno médio por 40 minutos e sirva o bolo fit com a banana picada.