Smoothie de Whey Protein
Ingredientes
- 2 colheres de sopa Whey Protein;
- 1 colher de sopa chia
- 1 banana congelada sem casca
- 5 nozes
- 1/4 xícara água de coco
- canela a gosto
- 1 colher de sopa óleo de coco
Modo de preparo
- Misture a água de coco com o Whey e a banana.
- Vá adicionando as nozes e sementes de chia aos poucos, criando um creme espesso.
- Se a água de coco estiver em cubos de gelo, a mistura fica ainda mais cremosa e refrescante.
- Despeje tudo em um copo e adicione mais algumas nozes e uma pitada de canela (que é um excelente termogênico).