A vascularização é um processo de dilatação dos vasos sanguíneos que ficam visíveis passando por cima dos músculos.
Como funciona esse processo?
O diâmetro dos vasos se expande para que o sangue passe por ali mais rapidamente.
Mas para que isso aconteça, é fundamental ter um treino específico e uma boa alimentação.
Qual a importância da vascularização muscular?
Isso ocorre pelo aumento dos níveis de nutrientes para musculatura, o que favorece a hipertrofia, uma vez que proporciona boas condições para o desenvolvimento de tecido magro.
Como aumentar a vascularização muscular?
O atleta precisa seguir treinamentos específicos, alimentação equilibrada e fazer uso dos suplementos corretos.
- Diminua os alimentos ricos em sódio;- Hidrate-se bem;- Foque em uma dieta proteica- Tenha equilíbrio quanto à quantidade de calorias
Como aumentar a vascularização muscular?
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