Descubra se tapioca engorda ou emagrece

A tapioca realmente engorda?

Não, a tapioca não engorda! Entretanto, se preparada com recheios calóricos, como brigadeiro, ela irá contribuir para o aumento de gordura corporal.

Como fazer tapioca fit?

· Carnes magras e queijos  (tapioca salgada);

· Frutas (tapioca doce)

· chia e linhaça (ambas).

Existem recheios que vão contribuir para sua dieta, são eles:

Tapioca ou pão?  Vale substituir?

Substituir o pão pela tapioca  vale a pena para aqueles com intolerância a glúten.  Além disso, a tapioca também conta com maior número de carboidratos complexos.

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