Descubra aqui quantas grama de proteína tem um ovo e quais são seus benefícios. Acesse e confira! 👉
Quais são os benefícios do ovo?
• Rico em proteína
• Ajuda na perde peso
• Fortalece o sistema imunológico
• Fortalece os ossos
Por que o ovo é importante para as dietas?
O ovo torna-se importante na dieta e hábito alimentar do brasileiro devido à sua riqueza em nutrientes, sua versatilidade e seu custo no orçamento do mês.
Existe uma maneira mais saudável de preparar o ovo?
O ovo pode ser preparado de inúmeras formas: frito com óleo ou água, cozido, como omelete com demais ingredientes, entre outras formas.
Quantas gramas de proteína tem um ovo?
A quantidade de proteína no ovo é de 6 gramas. Ele pesa em média 50 gramas, sendo 3 gramas de proteína na parte amarela (gema) e 3 gramas na clara do ovo.
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